#РУБРИКАПОЗДРАВЛЯЛКИ В далёком-далёком королевстве, в маленьком уютном домике жили молодые супруги. Они очень ждали, когда появится их сыночек, которому давно подобрали красивое имя — Никита. И вот однажды ранним утром, когда солнышко только-только поднялось над горизонтом, в домике зазвучали радостные голоса врачей и бабушки. Отец держал на руках маленького сына, а мама улыбалась, смотря на новорождённого, который смотрел на них большими глазами. Прошли годы, и Никита вырос смышлённым и любознательным мальчиком. Он любил изучать мир вокруг себя, задавать вопросы и искать ответы. Теперь Никита готовится пойти в школу, чтобы открыть для себя бескрайние просторы знаний и научиться многому новому. Школа ждёт его с нетерпением, ведь она знает, что получит нового любопытного ученика, готового постигать тайны наук и искусства. С днём рождения, Никита!

Подробнее

#РубрикаЗдоровье_для_каждого Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии   Неделю с 12 по 18 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая).   Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления. При повышенном артериальном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертония значительно опаснее для здоровья, чем гипотония. Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Cердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн случаев смерти в год, это почти 1/3 от общего числа смертей. Из них осложнения артериальной гипертонии вызывают 9,4 млн случаев смерти в мире ежегодно. Артериальная гипертония (АГ) является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. АГ страдают 20-30% взрослого населения: АГ диагностируется при уровне артериального давления (АД) 140/ 90 мм рт.ст. и выше. АД зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. АД зависит от работы сердца, а также от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. АГ может длительно протекать без всяких симптомов. С каждым подъемом АД на 10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. У людей с повышенным артериальным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще - ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительно текущая АГ (160/ 100 мм рт. ст. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти. Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. Профилактика Артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер: Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю). Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки. Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки. Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных. Контроль уровня холестерина и сахара крови. Поддержание нормальной массы тела. Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий. Отказ от злоупотребления алкоголем. Здоровый сон (не менее 7-8 часов). Контроль стрессов. «Профилактика - это лучшее средство для предупреждения осложнений артериальной гипертонии. В первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек и поменять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные занятия в бассейне способствуют улучшению кровообращения. По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД и пульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое АД, в качестве профилактики следует периодически его измерять, т.к. начальная стадия артериальной гипертонии может протекать бессимптомно, людям в возрасте за 40 лет стоит ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию» - комментирует важность уровня информированности населения о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и методах профилактики артериальной гипертонии главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева.   #здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #Неделя_борьбы_с_артериальной_гипертонией_и_приверженности_назначенной_врачом_терапии

Подробнее

#РубрикаДоброеутро Память о прошлом - Мой отец воевал в Крондштате. Получил ранение в голову. За этими двумя строчками стоит целая жизнь, полная любви, мужества и подвигов. Каждый день ОНИ брали на себя ответственность за близких и СОЗДАВАЛИ для нас МИР, наполненный теплом и заботой. ВЛАСОВ СЕРГЕЙ СТЕПАНОВИЧ Сапер, командир отделения. Погиб в августе 1941. Ему было всего 30 лет НЕКРАСОВ АФАНАСИЙ ПАВЛОВИЧ 1913 г. р. Сухопутные войска, 112 стрелковая дивизия. Прошёл почти половину войны, пропал без вести. Его жена ждала его всю жизнь. Осталось трое детей. ПОЛЮХ АННА ФИЛИППОВНА Участница ВОВ с 1944 по 1945 г. Воевала в разведывательном полку, была прожектористкой. ДРОБОТ КОНСТАНТИН МИХАЙЛОВИЧ Воевал в Крондштате. Получил ранение в голову . ВЕТОШКИН ПАФНУТИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ 1908 Кировская обл., Малмыжский р-н, с. Калинино призыва 08.01.1942 :Фрунзенский РВК, Узбекская ССР, г. Ташкент, ефрейтор прибыл 18.10.1942 в 237 сп 69 сд Выбыл 05.05.1945 в 303 сп Т.Е до пятого мая 1945 года он был ЖИВ. далее не видно.. Всего наград было НЕ МЕНЕЕ трёх Медаль «За боевые заслуги» 03.09.1943 Медаль «За отвагу» 28.06.1944 Орден Красной Звезды 26.10.1944 ЯКИМОВ АЛЕКСАНДР СТЕПАНОВИЧ Прошёл всю войну. ЛАТЫПОВ МИХАИЛ НАЗАРОВИЧ Прошел ВОВ командиром танка Юлия уже сама мама двоих взрослых детей и пересматривая видео в котором говорится о маме и подвиге бабушки ,всегда на глазах СЛЕЗЫ гордости, радости и счастья. Я благодарна каждому внуку, внучке, дочери , сыну – вы делитесь своими историями, которыми мы ГОРДИМСЯ! Каждый рассказ о подвиге, каждая видео история - это память о предках которые укореняют нас в нашей истории и напоминают о том, каким ценным является наше наследие. Несмотря на время, мы продолжаем помнить и чтим тех, кто отдал свои жизни за наше будущее. ______________________________________________ Делитесь своими историями! Какие подвиги ваших предков трогают ваши сердца?

Подробнее